Mit dem Anstieg der Zigarettenpreise und dem Rauchverbot an öffentlichen Orten sind alle Zigaretten von Bedeutung. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man das Rauchen einer Zigarette richtig genießt. Das Rauchen von Zigaretten kann schwerwiegende Folgen für Ihre Gesundheit haben, einschließlich Krebs. Wenn Sie jedoch alle Risiken abgewogen und beschlossen haben, eine Zigarette zu rauchen, müssen Sie auch die richtigen Nuancen des Rauchens kennen. Mit der richtigen Marke, dem richtigen Standort und der richtigen Technik können Sie Ihre Zigaretten optimal nutzen.
Wählen Sie eine Zigarette
- Wählen Sie Ihre Lieblingszigarettenmarke.Oft wählt ein Anfänger eine leichte oder superleichte Zigarette.
Dies wird empfohlen, da der Nikotingehalt dieser Zigaretten normalerweise sehr niedrig ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich Zigaretten rauchen müssen, versuchen Sie, das Rauchen zu genießen. Der einzige Weg zu wissen, welche Marke Ihnen am besten gefällt, besteht darin, eine Sorte zu probieren. Experimentieren Sie damit.Der Geschmack ist subjektiv. Möglicherweise müssen Sie also versuchen, Fehler zu machen, bevor Sie eine Zigarettenmarke finden, die Ihnen wirklich gefällt.
- Betrachten Sie Mentholzigaretten.Wenn Sie feststellen, dass normale Zigaretten stark schmecken, sollten Sie auf Mentholzigaretten umsteigen. Menthol-Zigaretten enthalten einen Nicht-Tabak-Zusatzstoff, der beim Einatmen einen Minzgeschmack erzeugt. Die meisten großen Zigarettenmarken enthalten die Sorte Menthol.
- Wenn Sie keine Speisen und Getränke mit Minzgeschmack mögen, mögen Sie wahrscheinlich keine Mentholzigaretten. Sie haben einen sehr starken Minzgeschmack.
- Wenn Sie in der Vergangenheit normale Zigaretten geraucht haben, mögen Sie möglicherweise keine Mentholzigaretten. Viele Menschen, die sich für natürliche Zigaretten interessieren, mögen Pfefferminzbonbons nicht besonders.
- Nelkenrauchen.Gewürznelke ist ein weit verbreitetes Gewürz zum Kochen und Backen. Nelken können mit Tabak aromatisiert werden, um eine aromatische Zigarette herzustellen.
- Wenn Sie den Geschmack von Menthol und normalen Zigaretten nicht mögen, sind Nelken möglicherweise ein guter Mittelweg. Der hinzugefügte Geschmack kann dazu führen, dass sie härter schmecken als eine normale Zigarette. Der Geschmack ist jedoch viel milder als der von Menthol.
- Nägel können sehr stark sein, seien Sie also beim Rauchen vorsichtig. Da Sie dadurch leichtfertig aussehen können, rauchen Sie während der Fahrt keine Nelken.
- Probieren Sie aromatisierte Zigaretten. Wenn Sie nach einem besonderen Geschmack suchen, gibt es eine große Auswahl an aromatisierten Zigaretten auf dem Markt. Zigaretten gibt es in vielen Geschmacksrichtungen wie Kirsche, Schokolade, Orange, Mango usw. Der Geschmack ist ziemlich offensichtlich. Die Zigaretten schmecken ähnlich wie auf dem Etikett. Aromatisierte Zigaretten können eine gute Option sein, wenn Sie keine normalen Zigaretten mögen, aber Sie mögen auch keine Nelken und Menthol.
Zünde dir eine Zigarette an
- Schlagen Sie eine Packung Zigaretten.Die meisten Zigarettenmarken profitieren von einer guten Verpackung. Stampfen Sie die Zigarettenschachtel, wodurch sich der Zigarettentabak verdickt, wodurch die Zigaretten langsamer brennen und der Geschmack des Tabaks erhöht wird. Bevor Sie die Plastikfolie um Ihre Packung öffnen, drücken Sie die Zigarettenpackung flach, senken Sie die Packung mit dem Filter in Ihre Handfläche und schütteln Sie die Zigaretten 10 bis 20 Sekunden lang.
- Drehen Sie die geschlossene Packung um, sodass die Öffnung, durch die die Zigaretten gezogen werden sollen, nach unten zeigt.
- Ersetzen Sie Ihre freie Hand.
- Schlagen Sie die Zigarettenschachtel dreimal fest in Ihre Handfläche.
- Drehen Sie das Paket um 180 Grad (immer noch auf den Kopf).
- Wiederholen Sie das Stampfen, um sicherzustellen, dass die Zigaretten an beiden Enden der Packung gleichmäßig versiegeln.
- Wissen, wann NICHT geschüttelt werden muss. Einige Zigaretten sind bereits voller Tabak.
- Verwenden Sie ein gutes Feuerzeug.
Frühe Zigaretten unterscheiden sich nicht nur von Feuerzeugen mit besserer Qualität, sondern Sie werden auch lernen, Ihr Feuerzeug zu lieben und zu schätzen, wenn es von besserer Qualität ist. - Zünde dir eine Zigarette an.Bringen Sie das Ende des Zigarettenfilters an Ihre Lippen. Zünde dein Feuerzeug an und bringe die Flamme direkt unter das Ende der Zigarette. Ziehen Sie zwei- oder dreimal tief, während die Flamme noch das Ende der Zigarette berührt, um richtig zu leuchten. Tun Sie dies, bis das gesamte Ende der Zigarette ein- und ausgeschaltet ist. Sie können die Zigarette drehen, wenn Sie sie anzünden, wenn sie nicht gleichmäßig brennt.
Rauchen einer Zigarette
- Zigarettenrauch.Wenn Sie rauchen, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht eilig haben, dass Sie nicht gestört werden und dass Sie allein oder mit Menschen sind, die Sie mögen. Auf diese Weise können Sie Ihre Raucherzeit viel mehr genießen, insbesondere wenn Sie rauchende Freunde haben.
- Atme eine Zigarette ein. Wenn Sie die Zigarette an Ihre Lippen bringen, sollten Sie Ihre Zähne nicht verfehlen. Bringen Sie die brennende Zigarette an Ihre Lippen, atmen Sie den Rauch dann sanft ein, atmen Sie ihn gleichmäßig in Ihre Lunge ein, halten Sie den Rauch dort für eine Sekunde, atmen Sie dann normal durch Ihren Mund ein und ziehen Sie Luft in Ihre Lunge. Es hilft auch, Mundkrebs zu reduzieren. Für das Anfangsstadium sollten flache Züge genommen werden, da ein tiefer Atemzug Husten verursachen kann.
- Halten Sie beim Einatmen den Rauch nicht im Mund und atmen Sie schnell aus.
- Einige Leute empfehlen, dass Sie Ihre Lippen leicht mit der Zunge anfeuchten, bevor Sie eine Zigarette in den Mund nehmen, um zu verhindern, dass die Zigarette an Ihren Lippen klebt.
- Atme den Rauch aus.Lassen Sie nach dem Einatmen den Rauch für kurze Zeit in Ihrer Lunge und atmen Sie dann aus. Atmen Sie wie gewohnt ein, warten Sie etwas und atmen Sie dann aus. Um zu überprüfen, ob Sie richtig rauchen und ob Rauch in Ihre Lunge gelangt, atmen Sie durch die Nase aus. Atme ein und wenn der Rauch nicht aus deiner Nase kommt, bleibt er in deinem Mund.
- Löscht erfolgreich.Wenn Sie fertig sind, lassen Sie das Feuer nicht den Filter berühren. Filterdämpfe sind schrecklich zu riechen und zu schmecken.
Die Zigarette sollte sich jedes Mal im Aschenbecher befinden, wenn sie fast den Filter erreicht. Denken Sie daran, Ihre Zigarette abzubürsten. Schütteln Sie die Zigarette im Aschenbecher, wenn Asche vorhanden ist. Es gibt keine genaue Länge, um eine Zigarette in einen Aschenbecher zu legen. Behalten Sie also die Zigarette im Auge.- Tippen Sie mit Ihrem Zeigefinger auf die Zigarette, um die Asche am Ende abzuschütteln. Tun Sie dies auf dem Aschenbecher.
- Bürsten Sie die Asche nicht auf dem Boden, da dies Ihre Kleidung versehentlich verbrennen oder bleibende Flecken auf Ihrer Kleidung hinterlassen kann.
- Löschen Sie Ihre Zigarette.Wenn Sie eine Zigarette geraucht haben, legen Sie sie in den Aschenbecher. Nach dem Rauchen ausgehen, eine gute Zigarette ausstechen und wegwerfen. Ein Feuer kann leicht von einer Zigarettenkippe aus ausgelöst werden, die nicht gelöscht und falsch geworfen wurde. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Zigaretten zu löschen:
- Sie können eine Zigarette löschen, indem Sie sie gegen eine flache Oberfläche drücken, bis sie nicht mehr brennt.
- Sie können Ihre Zigarette mehrmals auf den Aschenbecher schlagen, bis sie erlischt.
- Sie können die Zigarettenkippe auch auf den Boden fallen lassen und die Flammen mit Ihrem Stiefel zertreten. Denken Sie daran, dass dies eine schwarze Markierung auf dem Bürgersteig hinterlässt. Nehmen Sie die Zigarettenkippe und werfen Sie sie weg.
- Wenn Sie keinen Aschenbecher haben und keine großen Spuren auf dem Asphalt hinterlassen möchten, indem Sie ihn mit Ihrem Stiefel ausschalten, können Sie das Licht loslassen. Das heißt, Sie müssen auf die Zigarette klicken, damit ihr brennender Teil abfällt. Wenn Sie ein abgelaufenes Licht ausschalten, bleibt ein kleinerer Punkt zurück. Vergessen Sie nicht, die Zigarettenkippe in den Müll zu werfen.
Raucher-Tag
- Halten Sie die Zigarette richtig.Halten Sie die Zigarette zwischen Zeige- und Mittelfinger irgendwo auf dem Filter. Wie genau es zu halten ist, hängt davon ab, was für Sie angenehm ist.
Achten Sie beim Halten auf das brennende Ende Ihrer Zigarette. Sie könnten versehentlich jemanden verbrennen. - Gestikulieren Sie nicht mit Ihrer Zigarette.Wenn Sie während eines Gesprächs auf etwas zeigen müssen, verwenden Sie Ihre andere Hand. Die Hand, die die Zigarette hält, sollte relativ ruhig sein, außer wenn die Zigarette an die Lippen gehoben wird.
- Fragen Sie, bevor Sie sich beim Besuch eine Zigarette anzünden.Wenn Sie zu Besuch oder im Auto sind, zünden Sie sich keine Zigarette an, ohne zu fragen. Wenn jemand nicht möchte, dass Sie in Ihrem Haus rauchen, seien Sie respektvoll.
- Kontrollieren Sie sich.Werfen Sie Zigaretten nicht weg, ohne sie vollständig zu löschen, da dies zu einem Brand führen kann. Werfen Sie keine Zigaretten auf den Boden, ohne nachzudenken. Werfen Sie keinen Müll. Die Zigarette sollte in einem Aschenbecher oder auf einer harten Oberfläche ausgegeben und dann weggeworfen werden. Tipps:
- Rauchen Sie niemals zu viele Zigaretten gleichzeitig, da dies Übelkeit und Halsschmerzen verursachen kann.
- Das Rauchen von Zigaretten ist teuer. Beschränken Sie sich daher auf eine bestimmte Anzahl von Zigaretten pro Tag. Gib nicht dein ganzes Geld dafür aus!
- Probieren Sie verschiedene Marken und Sorten von Zigaretten aus, um die zu finden, die Ihnen am besten gefällt.
- Wir empfehlen, auf elektronische Zigaretten umzusteigen.
- Überprüfen Sie die Rauchgesetzgebung.
- Nicht wegwerfen! Zigarettenkippen immer ordnungsgemäß entsorgen.
- Sie können einen Taschenaschenbecher mit sich führen, wenn Sie sich häufig in einer Situation befinden, in der Sie keinen Platz zum Entsorgen Ihrer Zigarettenkippen finden.
- Tragen Sie Handlotionen mit Minzduft oder verwenden Sie Pfefferminz-Deodorants, um den Geruch von Zigaretten von Menschen zu maskieren, die Sie nicht mögen.
Warnungen
- Rauchen ist sehr gefährlich und schädlich für fast alle Organe.
- Rauchen und Passivrauchen während der Schwangerschaft wirken sich negativ auf die Entwicklung des Embryos aus und erhöhen das Risiko einer Fehlgeburt. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt, Geburtsfehler, plötzlichen Kindstod.
- Passivrauchen kann auch Krebs verursachen. Versuchen Sie daher, nicht in der Nähe von Personen zu rauchen, die nicht durch die Giftstoffe aus Ihrer Rauchgewohnheit geschädigt werden möchten.
- Versuchen Sie, Kinder nicht dem Passivrauchen auszusetzen, da sie möglicherweise nicht über ausreichende Kenntnisse verfügen, um unabhängig zu erraten, wie sie aus der Rauchzone herauskommen können.
- Nikotin macht süchtig. Sobald das Rauchen zur Gewohnheit wird, ist es sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Eine Überdosierung mit Nikotin kann Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen. Wenn Sie neu im Rauchen sind, rauchen Sie nicht zu viel auf einmal.
- Eine Überdosierung mit Nikotin kann zu einer Vergiftung mit Bauchschmerzen, Atemnot, Erbrechen, Kopfschmerzen, Verwirrtheit und Bewusstlosigkeit führen. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Person eine Nikotinvergiftung hat.
- Der Geruch von Zigarettenrauch durchdringt Kleidung, Haare und Atem.
- Entsorgen Sie Zigarettenkippen immer verantwortungsbewusst. Eine ungeöffnete Zigarettenkippe kann ein Feuer verursachen.